美の生ドラマ

酵素ダイエット

私が実践しているのは酵素ダイエットです。ダイエットは何度も挑戦して失敗ばかりしていました。継続は力なりというのはわかってはいるけれど「○○するだけで痩せる」、「短期間で痩せる」とのキャッチに魅せられ、器具や健康食品を試しても成果はでませんでした。

 

こんな私でも簡単に続けられて効果があったのが「酵素ダイエット」です。やり方は、とても簡単で「酵素食品を摂取する」だけです。酵素が含まれている食品は発酵食品や野菜と特別なものではありません。経済的にも継続しやすいというのが魅力です。

 

もちろん、酵素を含んだ食品ばかり食べるわけではありません。そんなことができれば、ダイエットなんてしなくていい身体のはずですから。誘惑に負けてしまうのが人間です。このため、」ちょっとひと工夫すれば、からあげ定食もOKです。食べる順番を変えるだけですのでとても簡単です。最初に野菜、次に味噌汁、そしてから揚げを食べるだけです。できれば玄米ご飯が選択できる和食屋さんであれば、それを選びましょう。よく噛むことも重要です。

 

こんな簡単なことですが身体が気持ちいいことになれると自然に痩せてくるのでおすすめです。